23 Ocak 2011 Pazar

Saç dökülmelerine doğal çözüm

Sabahları uyandığınızda yastığınızda gördüğünüz yada saçlaınıız tararken dökülen saçınızı görünce üzülüyormusunuz? Dengeli beslenerek saç dökülmelerine dur diyebilirsiniz.

Saç bakımı için dışarıdan yapılan doğal saç bakım maskeleri etkilidir. Saçlarınızın sağlığını korumak için mutlaka içerden desteklemeniz gerekir. Meyve, sebze, yağsız kırmızı et, az şekerli gıdalar tüketmek saç dökülmesinin önlemektedir.

Kalp sağlığı için faydalı açık hava yürüyüşleri saçlarınız için de faydalıdır. Temiz hava ve oksijen saçlarınızın yenilenmesini sağlar.

Saç sağlığını doğrudan etkileyen vitaminleri beslenme planınıza dâhil ederek hem bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir hem de saç dökülmesini önleyebilirsiniz.

B Vitamini

B vitamini eksikliğinde saç derisini oluşturan hücrelerin dokusunda bozulmalar görülebilir. Saç derisinin yıpranması saç dökülmesini de beraberinde getirir.

Doğal B vitamini içeren besinler; süt, tahıllar, çilek, karaciğer, ıspanak, yumurta, yeşil sebze ve meyvelerdir.

A Vitamini

A vitamini eksikliği saç kökünde bozulmalara ve saç derisinde enfeksiyonlara neden olabilir. Yeterli miktarda A vitamini içeren besin tüketmek saç sağlığınızı korumaya yardımcı olur. A vitamini; vücutta depolanır ve yağda çözülür. İhtiyacınızdan fazla A vitamini almak gece körlüğü gibi yan etkilere neden olabilir.

Doğal A vitamini içeren besinler; ıspanak, havuç, kayısı, portakal, greyfurt, sarı renkli sebze ve meyvelerdir.

E Vitamini

E Vitamini hem cilt hem de saç sağlığını korumak, onarmak için en etkili yardımcılarınızdan biridir. E vitamini aynı zamanda A vitaminin yan etkilerini ortadan kaldırır.

Doğal E vitamini içeren besinler; badem, fındık, tahin, kıvırcık, nane, sivri biber, kereviz yapraklarıdır.



Gönderen zaman:
Etiketler: , ,

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom) 
Cilt Bakımı, Bitkisel Cilt Bakımı, Doğal Cilt Bakımı, Evde Cilt Bakım Maskeleri, Cilt Bakımı Sırları, Güzellik ve Bakım Bitkisel Saç Bakımı, Cilt Güzelliği, Güzellik, Vücut Bakımı, Saç Bakımı, Sağlık, Moda, Güzellik Siteleri, Güzellik Sitesi, Kadınca, Sağlık ve Güzellik Rehberi, Elma Sirkesinin Faydaları, Zayıflama, Suna Dumankaya, Ahmet Marnaki, Ender Saraç, Herbalist Leyla Çabuk, Güzellik SırlarıGelinlik Modelleri, Abiye Modelleri,
cilt bakımı, bitkisel cilt bakımı, cilt güzelliği, cilt bakimi, vücut bakımı, cilt temizliği,
sivilceler, elma sirkesinin faydaları, güzellik sitesi, güzellik siteleri, depresyon, sağlık bilgisi, estetik, sağlık ve güzellik rehberi, güzellik sırları, saç mezoterapisi, bitkisel saç bakımı,
Kadınca, Cilt Hastalıkları, Herbalist Leyla Çabuk (Bitki Derman), Makyaj, Moda, Suna Dumankaya, Ahmet Marnaki, Ender Saraç, zayıflama,
Herbalist Leyla Çabuk bitkilerle cilt bakımı, yemek tarifleri, pasta tarifleri,  üzümün faydaları, astroloji, burçlar,
gelin, nişanlık modelleri, nişanlık, suna dumankaya' dan doğal güzellik sırları, doğal güneş yağı, güneş yanıkları, benmari usulü eritme,
güneş losyonu, doğal cilt bakımı, akdeniz diyeti, ebru şallı, dr. murad, yağlar, güzellik ve cilt bakımı, Saç Modelleri,
Boyalı Saç Bakımı, Mevsime Göre Saç Bakımı, mineraller, şifalı bitkiler, göz çevresi bakımı, evde cilt bakımı, vitamin ve meyve asitleri,
mamografi, göğüs kanseri, meme kanseri, cilt bakımı ve güzellik, menepoz, menapoz, menopoz, cilt bakım maskeleri, vitaminler,
antioksidanlar, doğal losyonlar ve temizleme sütleri, güzellik sırları, saç bakımı, kepek, saç dökülmesi, göğüs bakımı,
dekolte bakımı, doğal kozmetik, cilt sıkılaştırıcı, dudak bakımı, makyaj, kaş, göz makyajı, kırışıklık, selülit,
Cilt Bakımı, Sağlık, Güzellik, Kadınca, bitkisel saç bakımı, Sağlık ve Güzellik Rehberi,
Cilt Güzelliği, güzellik sitesi, güzellik siteleri, Makyaj, Moda, Estetik, Zayıflama, Saç Modelleri, Kadın Sitesi, Boyalı Saç Bakımı, Suna Dumankaya, Ahmet Marnaki,
Ender Saraç, Herbalist Leyla Çabuk Mevsime Göre Saç Bakımı, Cilt Temizliği, Astroloji, Yemek Tarifleri, Cilt Hastalıkları,
Anne ve Bebek, Saç Mezoterapisi, güzellik sırları, Kene - Kırım-Kongo Kanamalı Ateşi Hastalığı - Kene Isırığı Burçlar,
Cinsel Bilgiler, Cilt İçin Bitkisel Yağlar Kısa ve Etkili Diyetler, Suna Dumankaya' dan doğal güzellik sırları, Mineraller,
Şifalı Bitkiler, Doğal Bronzlaştırıcı Vücut Yağları, Akdeniz Diyeti, Sivilceler,  Güzellik, Gelinlik, Benmari Usulü Eritme,
Nişanlık, Abiye Modelleri, Saç Bakımı, Doğal Maskeler, Vücut Bakımı, Losyonlar, Temizleme Sütleri, Saç Dökülmesi, Kırışıklık,
Herbalist Leyla Çabuk'tan Saç Bakımı Önerileri (Bitki Derman), Elma Sirkesinin Faydaları, Makyaj Sırları, Vitaminler ile iglili bilgiler,
avokado, çiçek balı, buğday kepeği, yeşil çay, çökelek, havuç, hıyar, doğal kozmetik, cilt sıkılaştırıcı,
ebru şallı güzellik sırlarıvücut yağ oranı hesaplam